FUMAR MATA - PORQUE NÂO PARAR!!!!

MATAR O BICHO que está no seu interior, no seu corpo e que pede constantemente nicotina é tão fácil e não causa dores.
A sensação de privação do vício é fraca e quase não se sente, é fácil de aguentar e passa rapidamente em 1 dia.
Tudo não passa de um problema psicológico.
Decida parar e pare de fumar, sinta o mau gosto e o nojo que lhe dá o último cigarro que fumará.
Deite fora todo o tabaco.
Não substitua por rebuçados, pastilhas ou o que quer que seja.
Cumpra rigoriosamente todas estas regras, senão pode falhar.
Coma bem às refeições, mas modere-se fora delas
Das primeiras coisas a sentir é os cheiros do ar e gostos do comer, é maravilhoso, passeie.
REGRA DE OURO - nunca mais fume um cigarro ou dê uma passa se quer, seja quando for, onde for e por que motivo for. Cairá imediatamente, reanimará o bicho da nicotina que falei e, com essa passa, está a comprar toda a cadeia de cigarros que fumará daí até ao fim da sua vida e será mais difícil sair.
Pense, verifique e repita para si e para os outros como "é bom não fumar, como lhe dá enormes vantagens e vida, amor p´roprio, saúde, energia"
Pense na alegria que tem de nunca mais fumar
Acredite mesmo que nunca mais vai fumar com este método e não fumará
Ofereça uma prenda a si prórpio
Faça desporto, saia para a rua e divirta-se, pelo menos nos primeiros 5 dias
Fuja de amigos fumadores que tentam desmoralizar
Aproveite um momento de férias ou de menos stress para deixar de fumar (precisa de 5 dias a 2 semanas de calma)
Ajude os outros amigos a deixar de fumar, eles vão ficar impressionados consigo
Com este método não quererá ou desejará um cigarro ao fim de 5 dias, mas antes terá nojo deles
Ao fim de 5 dias verá uma luz e pensará como foi possível estar viciado, está LIVRE
Nestes 5 dias, se sentir falta de fumar, naqueles momentos que por hábito costumava fumar, pense como é espectacular estar livre tabaco para sempre e como se sente melhor e mais energético.
Aguente os primeiros 2 dias de trabalho, após as férias e depois verá que é possível trabalhar sem fumar e até é muito melhor.
A sensação de tontura, privação e cabeça no ar, ou de não conseguir pensar. passa em 2 a 5 dias

PARABÉNS e BEM VINDO AO CLUBE DA MAIORIA DOS HUMANOS e DOS QUE PODEM GOZAR BEM A VIDA, QUE É CURTA!

Visitem o site http://b0b0.no.sapo.pt/fumar_mata.htm está fantástico!!!!